Olá leitores do emagreSer… Mais um final de semana acabando, e eu saí um pouquinho do meu foco para vir aqui dar noticias a vocês… Gente fiquei quinze dias fora, mas estou morta de arrependida, pois quando a gente volta tem tantas coisas acumulada nos esperando que parece que nem valeu a pena tirar esses dias… Hoje em pleno domingo estou colocando as pendências que dependem de mim em dia, mas confesso que hoje não conseguirei.
Bem amanhã mais uma vez darei o pontapé inicial. Irei à academia fazer minha matrícula para então iniciar a atividade física, farei com o acompanhamento de um Personal training, pois agora não se trata apenas de estética, mas sim de saúde, e eu como não tenho muita intimidade com as aparelhagens contarei com a ajuda desse profissional para além de fazer os exercícios específicos para o MEU OBJETIVO, também não perderei tempo esperando que um personal da academia venha até mim para me passar para o próximo aparelho. Terei também um acompanhamento com uma nutricionista.
É meninas (os) agora vai ou vai… Há mais de três meses que sinto uma dor insuportável no pescoço, mal consigo dirigir, pois embora o certo seja olhar nos retrovisores para fazer uma ré, muitas vezes esticamos o pescoção para darmos aquela olhada básica e nos certificarmos de que realmente estamos vendo o suficiente pelos retrovisores. Risos. Além da dor no pescoço venho sentido muita dor na costa, muita, muita mesmo, e por esse motivo já passei por vários constrangimentos. Contarei aqui cada um deles nos capítulos seguintes… Também postarei as fotinhas das roupas de ginástica que comprei e as primeiras fotos na academia. Aguardem…
…Se eu conseguir um tempinho, passo por aqui no meio da semana.
Beijos tenham uma linda semana.

Oi gente.
E daí, como foi o final de semana? Por aqui tudo ótimo, tivemos a presença de amigos especiais, o tempo mudou, a maré subiu, a chuva caiu e até fizemos fogo na lareira… Enfim o friozinho está aos poucos se aproximando. Não foi aqueeele frio de SER preciso atear fogo na lareira, mas como é romântico e charmoso por que não? A casa é minha, a lenha é minha e a lareira também, então da lhe fogo, risos. Foi ótimo.
Mas como tudo não poderia ser perfeito teve muita comilança e eu perdi as estribeiras mais uma vez. Comi, Comi e comi.
Segundona vem aí para colocarmos todos os pontos e vírgulas necessários.
Tchau!

Boa noite pessoal.

Há dias penso em voltar a postar aqui no meu cantinho abandonado, e há dias que venho pensando em como voltar? Pensei, pensei e cheguei a uma conclusão: Não há outra maneira de voltar… Voltar voltando ué, com a cara de sempre. Minto, não é a cara de sempre, pois ela está um tantinho maior. É queridas, o ponteiro da balança subiu e hoje ele está apontando 104,7.
Se assustaram? Eu também, mas essa é a minha realidade nua e crua.
Voltei. Querem novidades? Não tenho, mas pretendo postar aqui as que virão.
Não vou fazer promessas mirabolantes, pois sei que além de frustrar quem passa por aqui, estarei frustrando a mim mesma caso eu não consigo cumprir com as metas estipuladas a minha pessoa, portanto não postarei aqui o que pode dar errado, por que pode dar errado e se isso acontecer é simplesmente por falta de comprometimento meu, mas… Não quero arriscar me frustrar e te frustrar mais uma vez.
Voltei. Sem promessas, simplesmente voltei.
Postarei novamente aqui meu dia a dia, deixarei nem que seja um oi, mas virei aqui assiduamente.

Ai que vergonha!
Beijos.

Olá queridos. Tudo bem com vocês? Comigo tudo ótimo, trabalhando bastante e quando estou nesse ritmo de trabalho intenso me sinto muitíssimo bem.

Hoje passei rapidinho para deixar uma breve alerta sobre a DIABETES, já que hoje é comemorado o DIA MUNDIAL DA DIABETES.

Fico muito triste quando ouço alguém conhecido, aparentemente saudável dizer que foi ao médico e descobriu que está com esta doença que para nós leigos parece tão simples.

Se você pensa assim está muito enganado!!!

UMA PEQUENA DESCRIÇÃO DA DIABETES

Diabetes tipo 1 – É também conhecido como diabetes insulinodependente, diabetes infanto-juvenil e diabetes imunomediado. Neste tipo de diabetes a produção de insulina do pâncreas é insuficiente pois suas células sofrem o que chamamos de destruição autoimune. Os portadores de diabetes tipo 1 necessitam injeções diárias de insulina para manterem a glicose no sangue em valores normais. Há risco de vida se as doses de insulina não são dadas diariamente. O diabetes tipo 1 embora ocorra em qualquer idade é mais comum em crianças, adolescentes ou adultos jovens.

Diabetes tipo 2 – É também chamado de diabetes não insulinodependente ou diabetes do adulto e corresponde a 90% dos casos de diabetes. Ocorre geralmente em pessoas obesas com mais de 40 anos de idade embora na atualidade se vê com maior frequencia em jovens , em virtude de maus hábitos alimentares, sedentarismo e stress da vida urbana.

Neste tipo de diabetes encontra-se a presença de insulina porém sua ação é dificultada pela obesidade, o que é conhecido como resistência insulínica, uma das causas de HIPERGLICEMIA. Por ser pouco sintomática o diabetes na maioria das vezes permanece por muitos anos sem diagnóstico e sem tratamento o que favorece a ocorrência de suas complicações no coração e no cérebro.

Os dois casos necessitam de acompanhamento continuo de uma equipe multidisciplinar, incluindo o Nutricionista para que a alimentação saudável ajude a regular os níveis de glicose no sangue, dessa forma, prevenindo as possíveis consequências dessa doença.

E daí, vocês já tinham lido sobre a diabetes? Se não, procurem se manter informados.

Gente fico muito triste quando ouço alguém conhecido e, aparentemente saudável dizer que foi ao médico e descobriu que está com esta doença que para nós leigos parece tão simples, porém muito perigosa.  É neste momento que penso… O quanto fazemos por repetidas vezes com o nosso organismo para que ele desenvolva, neste caso, a DIABETES TIPO 2. O quanto poderíamos ter evitado?

Eu por ser obesa faço esta pergunta diversas vezes. Daí eu mesma responda: é tão mais fácil evitar um alimento aqui outro ali, do que do dia para noite termos que deixar de saborear tantos alimentos deliciosos por não ter evitado o exagero.

Se o seu pâncreas ainda está resistindo mesmo você sendo um obeso, porém não diabético, agradeça e cuida da sua saúde. Eu convivo com um diabético insulinodependente diariamente e garanto pra vocês que não é fácil, nós sofremos junto com ele. Está pessoa não pode se da o luxo sequer de ficar chateada e não querer comer ou até mesmo não conseguir comer naquele momento, pois a alimentação saudável e regular é fundamental. Se esta pessoa vai a uma reunião, por exemplo, e por acaso houver um atraso, quase sempre há, ele tem simplesmente que pedir licença sair fazer um pequeno lanche, preferencialmente um alimento saudável (uma fruta) e voltar.

É mais ou menos assim a vida de um diabético. Portanto ainda a tempo de nos conscientizar.

Não seja você que está lendo neste momento um diabético amanhã, você com certeza poderá evitar ao menos a DIABETES TIPO 2.

Alimente-se bem, nutra seu corpo com alimentos saudáveis, beba bastante água, faça atividade física independente do seu peso, durma bem, ame bastante e permita ser amado.

Beijos, até breve…

 Olá pessoas tudo bem? Abandonei geral né? A vida por aqui teve momentos tempestuosos em todos os sentidos, aconteceram tantas coisas tão de repente que virou um tumulto geral… Houve tumultos bons e outros nem tão bons assim, mas o importante é que sobrevivi e estou aqui contando discretamente para vocês. Sem detalhes né gente?

Agora vamos que vamos, desafio novo pela frente, tanto na vida pessoal quanto na profissional, ou seja, o tempo para o blog será menor ainda.

Meninas não emagreci, mas continuo na mesma… Não engordei nenhuma graminha sequer… êêêh.

Por hoje é só estou com o coraçãozinho mais leve de vir aqui dividir com vocês essas migalhas de informações.

Bj a todos.